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YOGA NIDRA SONORO

🪷 Una pausa para cultivar la quietud, el descanso profundo y la simple presencia. 🪷

El Yoga Nidra o “terapia del sueño” es una práctica meditativa restauradora que ayuda al cuerpo a entrar en un descanso profundo, a que las fluctuaciones de la mente cesen, entrando asi todo el Ser en un resteo para volver a la vida ordinaria desde un lugar mas liviano y pacifico.
Además es un espacio para conectar con Nuestro interior y suavizar nuestra mirada hacia nosotros mismos y el mundo.
Acompaño esta sesión con técnicas de respiración y sonido (cuencos de cuarzo, tibetanos, campanas, koshi bells y mas instrumentos)

Algunos de sus beneficios:
-Ayuda a relajarse y a conciliar el sueño. Mejora la calidad del descanso.
-Es una práctica anti estrés, regula el sistema nervioso, libera tensiones acumuladas y desciende el nivel de ansiedad e inquietud.
-Mejora la concentración, favoreciendo la atención plena y el estado de presencia.
-Refuerza y recupera la conexion entre cuerpo y mente.
-Aumenta los niveles de Dopamina en el organismo.
-Mejora el estado emocional y la calidad de pensamientos
-Cultiva la quietud, el Bienestar y la conexion intima con un@ mism@
-Aumenta la Creatividad.

🍃 Se dice que una hora de yoga nidra equivale a 4 horas de sueńo profundo. 🍃

Dia y horario: Sábado 15 de Marzo
19 a 20.30hs
Lugar: Casa Luna, San Javier casa.luna.espacio
Intercambio: $8000
Facilita: Sofi Valverde Lyons
Reservas: 1162948058 Ig: sofialyons.cuencos